Krav Maga

"So that everyone can walk in peace" (Imi Lichtenfeld)

Le Krav Maga (combat rapproché en hébreu) est un système complet de combat d'origine israëlienne, créé dans la première moitié du 20ème siècle par Imi Lichtenfeld. Ses trois principes basiques sont :

Simplicité, Efficacité, Rapidité

 

Le Krav Maga est assis sur des bases strictes et des techniques propres, qui peuvent ensuite s'adapter à bon nombre de situations. Les techniques peuvent s'emboîter comme des Lego dans différentes situations :  c'est ce qui vous fera à terme reconnaître le Krav Maga réel des techniques de self défenses mélangées entre elles sans aucune cohérence. Le Krav Maga n'est pas une juxtaposition de techniques "volées" à des sports de combat ou des arts martiaux : affirmer cela sous-entend déjà que l'on n'a pas compris le Krav Maga qui porte une très forte spécificité. Mais pour le comprendre d'abord, l'enseigner surtout, il faut au préalable l'avoir appris, et pratiqué sérieusement pendant plusieurs années. Vérifiez qui sont les enseignants, où et avec qui ils ont appris, et depuis combien de temps ils pratiquent cette discipline qui est un système à part entière : souvent certains "grillent" les étapes en voulant être profs avant d'être élèves. Sans vérifier, vous risquez tout simplement d'apprendre tout sauf du Krav Maga, et, plus grave, de n'être ni efficace ni simple... Ne prêtez pas attention au marketing para-militaires ou aux références aux forces spéciales proposés par des clubs de sport "civils" ! les militaires ou policiers ont d'autres contraintes, d'autres règles, d'autres fonctions, d'autres missions. Ce ne sont que des effets de postures qui sont généralement bannis par le Krav Maga : ce sera là votre première leçon de Krav !

 

Le Krav Maga comporte deux parties : la self-défense et le combat qui sont indissociables.

 

Krav Maga Rennes respecte les principes et l'enseignement d'origine tels qu'ils sont dispensés par les clubs affiliés à la FEKM. Le Krav Maga FEKM ne connait pas de règles et la compétition y est un non-sens.

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La Self-Defense

 

Il s'agit ici d'apprendre les gestes les plus courts, les moins fatigants et surtout les plus efficaces possibles. Ces "techniques" ne sont pas figées, et plus le pratiquant monte en grade et en années de pratique, plus il est confronté à des situations nouvelles, inconfortables, permettant ainsi, par l'entrainement régulier, de s'adapter  en cas d'agression.



La self-défense se pratique à mains nues, ou avec armes.

Exemples de techniques de self défense :  cliquez ici

​Démonstration Bercy 2009 :  cliquez ici​​

 

Le Krav Maga n'est pas esthétique mais efficace...

 

Le Combat

 

le Krav Maga FEKM dispose également d'un volet combat, destiné à mettre le pratiquant en situation de stress et lui apprendre à le gérer. Au cas où, sous stress, la self-défense échouerait ou que l'adversaire ne serait pas mis hors d'état de nuire, il faudrait alors être capable de combattre.

Le combat peut être débuter debout et se poursuivre au sol. Il n'y a ni règles ni interdits. 

 

Il existe trois niveaux de combat : le combat souple (pour apprendre et travailler sans risque de blessure), le combat appuyé (pour donner un peu plus de réalisme) et le combat dur que chaque pratiquant doit éprouver lors des passages de grades à partir de la ceinture verte (souple au delà de 40 ans). 

 

Le combat dur permet d'évaluer les capacités de courage, de gestion du stress et de lucidité du candidat.

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Que ce soit pour la partie Self défense ou pour la partie combat, le Krav Maga nécessite d'acquérir des bases, ce qui requiert du travail (cours) et de la répétition (entraînement). Certains cours peuvent paraître plus ludiques que d'autres, mais rapidement, en avançant dans son apprentissage, le pratiquant découvre tout l'intérêt du Krav Maga FEKM.

Enfin, il n'existe pas de Krav Maga "nouvelle génération", "moderne", "contemporain", "actuel" et un Krav Maga qui serait plus traditionnel... Crier et faire une tête de méchant vêtu d'un treillis ne rend pas plus fort : c'est là encore juste un effet de posture. Un véritable pratiquant de Krav se reconnaît tout de suite par son respect des trois principes vus plus haut.

Equipement OBLIGATOIRE du Krav Maga

​(demandez-nous conseil)

- Pantalon de kimono noir

- T shirt blanc uni, col rond, sans marques (ou Tshirt FEKM)

- coquille (homme ou femme)

- protège-tibias (demandez-nous conseil)

- gants de boxe 12oz mini (mitaines réservées aux gradés à partir de la quatrième année)

- protège dents



Equipement recommandé :

- genoulières type volley

- coudières type volley (ou protège-tibias "chaussette")

- brassière de protection poitrine (Femmes)

Le club dispose parfois d'équipements à vendre, et notamment des packs complets en début de saison. Demandez-nous.

Sites amis FEKM:

FEKM : www.krav-maga.net

KMUD : www.pariskravmaga.fr (Paris 19 et 11)

KMBR : www.kmbr.fr (Schiltigheim - Alsace)

KMPO : www.kmpo.fr (Paris 16 et 17)

ADAM : www.adam-bordeaux.fr (Bordeaux)

CFKM : www.kravmaga-paris.com (Paris 5)

KRAV MAGA COACHING : www.kravmagaparis.com (Paris 15)

 



 

Contacts :

Email : nessi.j@gmail.com

Tél : 06.12.60.48.36

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Krav Maga Center (KMCR) est une association régie par la Loi 1901 déclarée sous le numéro W353010206 en date du 30/06/2011 en Préfecture d'Ille et Vilaine.

 

Immatriculation Jeunesse et Sports (DDCSPP)  : 03513ET0043



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